正确的坐姿


坐姿:

平坐在椅子上,腰背挺直,身体微向前倾,双腿自然平放在地上。桌椅高度要适当,人体与计算机键盘的距离在两拳左右(15-30cm左右)。

手臂、肘、腕、两肩放松,肘与腰部距离5-10cm左右。小臂与手腕略向上倾斜,但是手腕不要拱起,手腕与键盘下边框保持一定的的距离(1cm左右),不要放在键盘上,也没必要悬太高。

手指:

手掌以腕为轴略向上抬起,手指自然下垂,略弯曲,轻放在基本键(ASDFJKL;)上,左右手拇指放在空格键上。

在进行键盘练习时,坐姿很重要,是打字的基本功之一。打字时了除了手指轻放在基本键上,其它身体部位不要靠在键盘边框或桌子上, 正确的坐姿是为了保持良好的状态,有利于打字的准确性和速度。


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